Guías gratuitas diseñadas por una Coach Fitness pre y posnatal y mamá de 3, cada recurso fue ideado para ser de gran ayuda en cualquiera fase de la maternidad.
MASTERCLASS GRATUITA GRABADA
Entrena con Ciencia
En 40 min conocerás cuáles son los mitos más comunes y verdades sobre el ejercicio en el embarazo.
Las falsas creencias sobre el ejercicio en el embarazo pueden no solo limitar tu capacidad de sentirte bien, sino también retrasar tu recuperación y poner en riesgo tu bienestar físico y emocional.
EBOOK GUÍA DE EMBARAZO
Guía de inicio para ejercicio en el embarazo donde conocerás los beneficios, consejos de seguridad
y otros temas importantes como la diástasis recti
y suelo pélvico.
EBOOK SOBRE LA DIÁSTASIS RECTI
Todas las mamás experimentamos separación abdominal durante el embarazo. Es la respuesta natural del cuerpo para acomodar al bebé
en crecimiento. Durante las primeras semanas posparto aún existe separación y en muchos casos cierra por sí sola para las 8 semanas posparto.
EBOOK SOBRE EL SUELO PÉLVICO
El suelo pélvico es una red de músculos, ligamentos
y tejidos que forman una especie de ‘hamaca’ en la base de su pelvis.
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Recibe semana a semana información para vivir
y disfrutar de un embarazo y posparto saludable
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Guía de inicio para ejercicio en el embarazo
donde conocerás los beneficios, consejos
de seguridad y otros temas importantes
como la diástasis recti y suelo pélvico.
EBOOK SOBRE LA DIÁSTASIS RECTI
Todas las mamás experimentamos separación
abdominal durante el embarazo.
Es la respuesta natural del cuerpo
para acomodar al bebé en crecimiento.
Durante las primeras semanas posparto aún existe separación y en muchos casos cierra
por sí sola para las 8 semanas posparto.
EBOOK SOBRE EL SUELO PÉLVICO
El suelo pélvico es una red de músculos,
ligamentos y tejidos que forman una especie
de ‘hamaca’ en la base de su pelvis.
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