• 🕐 0:00 Bienvenida
• 🕐 4:23 Introducción
• 🕐 5:25 Mi historia y errores que cometí en mis pospartos pasados
• 🕐 19:08 ¿Hacer cientos de abdominales es la solución?
• 🕐 20:27 ¿Usar faja es la solución?
• 🕐 23:34 ¿Qué es el core?
• 🕐 27:50 La verdadera solución para aplanar tu abdomen
• 🕐 28:49 Muestra de ejercicios
• 🕐 31:14 Nunca es demasiado tarde
• 🕐 32:06 El problema de hacer ejercicios sin guía de un especialista
• 🕐 35:49 Tengo una solución para ayudarte
• 🕐 38:48 Tengo un regalo para ti
• 🕐 40:27 Sesión de preguntas y respuestas
• 🕐 01:00 Despedida