Guías gratuitas diseñadas por una CoachFitness pre y posnatal y mamá de 3, cada recurso fue ideado para ser de gran ayuda en cualquiera fase de la maternidad.
MASTERCLASS GRATUITA GRABADA
Entrena con Ciencia
En 40 min conocerás cuáles son los mitos más comunes y verdades sobre el ejercicio prenatal.
Las falsas creencias sobre el ejercicio prenatal pueden no solo limitar tu capacidad de sentirte bien, sino también retrasar tu recuperación y poner en riesgo tu bienestar físico y emocional.
EBOOK GUÍA DE EJERCICIO PRENATAL
Guía de inicio para ejercicio prenatal donde conocerás los beneficios, consejos de seguridad
y otros temas importantes como la diástasis recti
y suelo pélvico.
EBOOK SOBRE LA DIÁSTASIS RECTI
Todas las mamás experimentamos separación abdominal durante la fase prenatal. Es la respuesta natural del cuerpo para acomodar al bebé
en crecimiento. Durante las primeras semanas posparto aún existe separación y en muchos casos cierra por sí sola para las 8 semanas posparto.
EBOOK SOBRE EL SUELO PÉLVICO
El suelo pélvico es una red de músculos, ligamentos
y tejidos que forman una especie de ‘hamaca’ en la base de su pelvis.
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Recibe semana a semana información para vivir
y disfrutar de una fase prenatal y posparto saludable.
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Guía de inicio para ejercicio prenatal donde conocerás los beneficios, consejos de seguridad y otros temas importantes como la diástasis recti y suelo pélvico.
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Todas las mamás experimentamos separación abdominal durante la fase prenatal.
Es la respuesta natural del cuerpo para acomodar al bebé en crecimiento.
Durante las primeras semanas posparto aún existe separación y en muchos casos cierra por sí sola para las 8 semanas posparto.
EBOOK SOBRE EL SUELO PÉLVICO
El suelo pélvico es una red de músculos, ligamentos y tejidos que forman una especie de ‘hamaca’ en la base de su pelvis.
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