Duración
Todo el verano
Objetivo
Mantenerte en movimiento durante este verano
con rutinas cortas que puedes hacer desde cualquier lugar
Qué recibirás
5 videos con rutinas cortas de fuerza, movilidad
y flexibilidad y 1 video bonus con ejercicios y tips
para cuidar tu suelo pélvico
Qué recibirás
5 videos con rutinas cortas de fuerza, movilidad y flexibilidad y 1 video bonus con ejercicios y tips para cuidar tu suelo pélvico
Objetivo
Mantenerte en movimiento durante este verano con rutinas cortas que puedes hacer desde cualquier lugar
Duración
Todo el verano
El ejercicio tiene muchos
beneficios durante el embarazo
y el parto. Además contribuye a acelerar
tu recuperación en el posparto
He creado este reto gratuito en el que recibirás
rutinas pre y posnatales especialmente
diseñadas con ejercicios que te ayudarán
a construir fuerza y mantenerte activa
con entrenamientos cortos durante
estas vacaciones.
El ejercicio tiene muchos
beneficios durante el embarazo
y el parto. Además contribuye
a acelerar tu recuperación
en el posparto
He creado este reto gratuito en el que recibirás
rutinas pre y posnatales especialmente
diseñadas con ejercicios que te ayudarán
a construir fuerza y mantenerte activa
con entrenamientos cortos durante
estas vacaciones.
¿Qué incluye el reto?
Workout 1
Full body
Workout 2
Upper body
Workout 3
Legs
Workout 4
Glutes
Workout 5
Movilidad y flexibilidad
bonus
Ejercicios y tips para
cuidar tu suelo pélvico
¡Hola soy Jimena Cantú!
Fitness Coach certificada Pre y Posnatal
El embarazo y el parto son comúnmente culpados
por los retos que las mujeres experimentan en el posparto.
Problemas como incontinencia, prolapso de órganos,
dolores pélvicos, dolores de espalda baja y un vientre
que simplemente no puede estar plano (la pancita
abultada) son las quejas comunes de muchas
mujeres. Las mujeres tienen la creencia falsa
de que el hecho de haber tenido hijos es la razón
de estas condiciones y que son normales. Esto
NO ES CIERTO. No es normal, es común, pero
no es normal y muchos de estos problemas pueden
ser prevenidos o minimizados mediante un correcto
entrenamiento del core durante el embarazo
y un reentrenamiento adecuado en el posparto.
¡Hola soy Jimena Cantú!
Fitness Coach certificada Pre y Posnatal
El embarazo y el parto son comúnmente culpados
por los retos que las mujeres experimentan en el posparto.
Problemas como incontinencia, prolapso de órganos,
dolores pélvicos, dolores de espalda baja y un vientre
que simplemente no puede estar plano (la pancita
abultada) son las quejas comunes de muchas
mujeres. Las mujeres tienen la creencia falsa
de que el hecho de haber tenido hijos es la razón
de estas condiciones y que son normales. Esto
NO ES CIERTO. No es normal, es común, pero
no es normal y muchos de estos problemas pueden
ser prevenidos o minimizados mediante un correcto
entrenamiento del core durante el embarazo
y un reentrenamiento adecuado en el posparto.
