Guía de inicio de ejercicio en el embarazo
Guía de inicio de ejercicio
en el embarazo
Guía de inicio para ejercicio en el embarazo donde conocerás los beneficios, consejos de seguridad y otros temas importantes como la diástasis recti y suelo pélvico.
Guía de inicio para ejercicio en el embarazo donde conocerás los beneficios, consejos de seguridad y otros temas importantes como la diástasis recti y suelo pélvico.
Mamás que han
entrenado con
mis programas.
Programas de entrenamientos
especializados en mamás en
etapa de embarazo y posparto
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con
mis programas.
Programas de entrenamientos especializados en mamás en etapa de embarazo y posparto
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ENTRENAR EN EL EMBARAZO?
El ejercicio durante el embarazo tiene muchos beneficios tanto para mamá como para el bebé. Diversos estudios científicos han demostrado que el ejercicio durante un embarazo sin complicaciones ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes gestacional y preeclampsia, a reducir dolores comunes en el embarazo, a aumentar tu energía y a reducir estrés y ansiedad. Además los estudios han demostrado que los bebés de madres que se ejercitan durante su embarazo tienen menor número de intervenciones y de complicaciones en el parto.
Este es tu momento, tu oportunidad para invertir en ti y en tu pequeño desde el comienzo. Mi objetivo es guiarte con ejercicios especializados y técnicas seguras ayudándote a vivir y a disfrutar tu embarazo de la mejor manera posible.
¡Descarga mi eBook ahora y da el primer paso hacia una maternidad activa y
saludable!
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ENTRENAR EN EL EMBARAZO?
El ejercicio durante el embarazo tiene muchos beneficios tanto para mamá como para el bebé. Diversos estudios científicos han demostrado que el ejercicio durante un embarazo sin complicaciones ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes gestacional y preeclampsia, a reducir dolores comunes en el embarazo, a aumentar tu energía y a reducir estrés y ansiedad. Además los estudios han demostrado que los bebés de madres que se ejercitan durante su embarazo tienen menor número de intervenciones y de complicaciones en el parto.
Este es tu momento, tu oportunidad para invertir en ti y en tu pequeño desde el comienzo. Mi objetivo es guiarte con ejercicios especializados y técnicas seguras ayudándote a vivir y a disfrutar tu embarazo de la mejor manera posible.
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¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE EBOOK?
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Requisitos antes de iniciar
Beneficios del ejercicio en el embarazo
Lineamientos para ejercitarte de manera segura
Los si y no del ejercicio en el embarazo
Modificaciones de ejercicios por trimestres
Aumento de peso en
el embarazo
Nutrición en el embarazo
Diástasis recti y cuidado del suelo pélvico
Requisitos antes de iniciar
Beneficios del ejercicio en el embarazo
Lineamientos para ejercitarte de manera segura
Los si y no del ejercicio en el embarazo
Modificaciones de ejercicios por trimestres
Aumento de peso en
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cuidados durante
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