Guía con ejercicios para favorecer tu recuperación, aplanar tu abdomen y regresar al ejercicio de forma segura además de recomendaciones nutricionales y productos para el cuidado después del parto.
Manual digital por $8.99 usd
Si eres alumna de Jimefitmom, el manual está incluido en tu suscripción.
Guía con ejercicios para favorecer tu recuperación, aplanar tu abdomen y regresar al ejercicio de forma segura además de recomendaciones nutricionales y productos para el cuidado después del parto.
Manual digital por
$8.99 usd
Si eres alumna de Jimefitmom, el manual está
incluido en tu suscripción.
El parto es un evento maravilloso, pero también muy demandante para tu cuerpo. Después de dar a luz, muchas mujeres sienten la presión de “volver a la normalidad” rápidamente. Sin embargo, hacerlo sin una guía adecuada puede aumentar tu riesgo de lesiones y causar disfunciones como incontinencia y diástasis.
Si tuviste bebé y te sientes perdida sobre cómo empezar tu recuperación este manual será tu aliado para comenzar tu proceso paso a paso y recuperar tu fuerza para regresar a tus actividades de forma segura.
Manual digital por $8.99 usd
Si eres alumna de Jimefitmom, el manual está incluido en tu suscripción.
El parto es un evento maravilloso, pero también muy demandante para tu cuerpo. Después de dar a luz, muchas mujeres sienten la presión de “volver a la normalidad” rápidamente. Sin embargo, hacerlo sin una guía adecuada puede aumentar tu riesgo de lesiones y causar disfunciones como incontinencia y diástasis.
Si tuviste bebé y te sientes perdida sobre cómo empezar tu recuperación este manual será tu aliado para comenzar tu proceso paso a paso y recuperar tu fuerza para regresar a tus actividades de forma segura.
Manual digital por
$8.99 usd
Si eres alumna de Jimefitmom, el manual está
incluido en tu suscripción.
CON ESTE MANUAL APRENDERÁS:
A fortalecer tu core y suelo
pélvico para poder corregir
incontinencia, diástasis y
otras disfunciones.
Ejercicios clave para aplanar
tu abdomen de forma
efectiva y segura.
Mecánicas adecuadas de
movimiento para realizar tus
actividades del día a día de
forma segura y sin lesiones.
Cómo acelerar tu recuperación
para que puedas sentirte
nuevamente fuerte y activa.
ESTO ES LO QUE ENCONTRARÁS EN EL MANUAL
- Tiempo de recuperación después de un embarazo.
- Primeros 14 días posparto.
- Complicaciones posparto.
- Mecánicas de movimiento.
- Cuidado del perineo y productos recomendados.
- Faja posparto y prendas recomendadas.
- Ejercicios en las primeras 8 semanas.
- Ejercicios después de las 8 semanas.
- Video con ejercicios básicos de suelo pélvico y core.
- 4 videos con rutinas cortas de ejercicio posparto.
- Video para hacer test de diástasis.
- Señales de alerta y consejos de seguridad al hacer ejercicio.
- Recomendaciones nutricionales para favorecer tu recuperación.
ESTO ES LO QUE ENCONTRARÁS EN EL MANUAL
- Tiempo de recuperación después de un embarazo.
- Primeros 14 días posparto.
- Complicaciones posparto.
- Mecánicas de movimiento.
- Cuidado del perineo y productos recomendados.
- Faja posparto y prendas recomendadas.
- Ejercicios en las primeras 8 semanas.
- Ejercicios después de las 8 semanas.
- Video con ejercicios básicos de suelo pélvico y core.
- 4 videos con rutinas cortas de ejercicio posparto.
- Video para hacer test de diástasis.
- Señales de alerta y consejos de seguridad al hacer ejercicio.
- Recomendaciones nutricionales para favorecer tu recuperación.
Si quieres una solución integral con más videos de ejercicios, guía nutricional con recetas
y herramientas para tu salud mental y emocional durante el posparto entonces
mi programa Fitmom Posparto es la mejor opción para ti.
Si quieres una solución integral con más videos de ejercicios, guía nutricional con recetas y herramientas para tu preparación mental y emocional durante el posparto entonces mi programa Fitmom Posparto es la mejor opción para ti.
